Login:
Heslo:
 
Reklama: Bezpečnostní schránka Co to je bezpečnostní schránka.
Rukavice pro anti - celulitida masáž
Navigace: Ájurvédské rukavice Garshan > Ájurvédská masáž rukavicemi Garshan

Ájurvédská masáž rukavicemi Garshan

Ájurvéda doporučuje tuto masáž provádět :

  • při nadváze a těm kteří by chtěli snížit svou váhu o pár kilo
  • při ztuhlosti kloubů
  • při potřebě detoxikovat organismus atd...

Zdravotní účinky masáže rukavicemi Garshan :

  • zlepšuje tok lymfy a  zahřívá organismus (studené končetiny)
  • podněcujete výměnu látkovou a stimuluje tukovou tkáň
  • stimulujete krevní oběh a vazivo
  • napomáhá při onemocnění kloubů a artroze
  • zabraňuje vzniku strií po porodu

Návod : nasaďte si rukavice a masírujte silnějším tlakem nejdříve a) krouživými pohyby celé tělo b) dlouhými tahy celé tělo

Pořadí : a) levá noha, pravá noha  b)hýždě,břicho, boky  c)levá ruka, pravá ruka, šíje, krk 

Postup:

 

  1. masírujte levou nohu : prsty, nárt, kotník, holeň, lýtko, koleno, stehno. Pokračujte na prvé noze.
  2. masírujte hýždě, břicho, boky. Této oblasti věnujte více času, ukládá se zde nejvíce tuku.
  3. masírujte levou ruku :prsty, klouby prstů, dlaň, hřbet ruky, zápěstí, předloktí, loket, paži, rameno a šíji

Délka masáže : masáž se provádí 10-15 minut, ráno nalačno. Chcete -li mít rychlejší výsledky provádějte ji ráno i večer. Počet opakování krouživých pohybů a dlouhých tahů na jednotlivých částech těla začněte na 10-ti a po týdnu navyšujte (na konečných 40 opakování) .

Video ukázka masáže zde youtu.be/B8x7PU-T3ws

Video ukázka masáže zde youtu.be/icGuteBiLDY

 
© rukavicegarshan.zacit.cz - vytvořte si také své webové stránky zdarma, netstránky doporučují maminet